Un accompagnement unique par une ancienne infirmière à
Bordeaux, Targon,
Cadillac et alentours
La naissance d'un bébé est un chamboulement dans la vie d'une femme, d'un homme.
Elle peut être magique ,intense ou ne pas correspondre à notre idéal ou à ce qu'on imagine.
Le corps et la vie changent et évoluent.
Mille questions et doutes apparaissent parfois. Mais où vais je accoucher? Qu'est ce qui est le mieux: à la maison? A l'hôpital? Comment ça va se passer? Et si ça se passe mal?Est ce que je vais avoir mal? J'aimerais bien allaiter mais... Est ce que je vais l'aimer? Est ce que je vais être une bonne maman?
Et si tu devenais Acteur de ton projet?
Je suis accompagnante en périnatalité et en parentalité.
Je te propose un accompagnement unique et personnalisé, dans l'écoute, l'empathie et la bienveillance. Tout en douceur, prenons le temps ensemble de créer un espace de partage dans la confiance et le respect de tes besoins, tes idées et tes valeurs.
En tant que futur parent, tu as des supers pouvoirs!!!
Parce qu'accueillir un enfant c'est un engagement pour la vie, parce que devenir parents ne s'invente pas, je suis là pour t'aider à en prendre conscience et pour te donner les clefs de la sérénité.
L'accompagnement émotionnel à la grossesse
Devenir parent peut être source de joie mais aussi de doutes, de pressions et parfois de solitude.
Les injonctions sociales, la surmédicalisation induite par une multiplication d'examens peuvent générer du stress et perturber le vécu de la grossesse pour les femmes et les hommes. Les repères peuvent aussi être impactés. Il n'est pas toujours facile de s'écouter pleinement et de faire confiance à son vécu.
L'accompagnement à la grossesse a alors tout son sens. Il offre un espace sécurisant pour renforcer la confiance, où déposer tes émotions, tes ressentis, tes questions. C'est un repère stable, un soutien en continu..Il offre une écoute bienveillante, sans jugements. Cela permet aux femmes de mieux vivre leur grossesse et leur accouchement en créant un lien humain et authentique.
Tu cherches une accompagnante périnatale? Tu es au bon endroit.
Je mets mon expérience, mon expertise à ton service pour te guider tout au long de ta grossesse.
Mon rôle n'est pas de me substituer au corps médical. Je ne suis ni thérapeute, ni sage femme, ni gynécologue, ni médecin. Je suis complémentaire. Je travaille avec eux, à leurs côtés et peux t'orienter vers eux si nécessaire.
Je t'offre du temps, une écoute dans la plus grande bienveillance et un soutien personnalisé
Que ce soit pour te guider, te rassurer ou simplement te permettre de vivre pleinement cette période unique, je suis là pour toi.
Mon souhait est que tu puisses te sentir sereine et en confiance pour accueillir bébé.
Prendre le temps d'être à tes côtés est essentiel. Je te guide vers une parentalité apaisée avec passion et professionnalisme.
Un corps qui change, un corps qui s'adapte:
La grossesse est une nouvelle aventure pour une femme. C'est une période de grands changements physiques, psychologiques et peut rimer avec quelques désagréments. C'est le signe que ton corps s'adapte et travaille pour accueillir cette nouvelle vie.
Il est très courant de ressentir divers maux surtout lors du premier trimestre.
-les nausées et vomissements:
c'est très fréquent .Environ 70% des femmes enceintes ont des nausées lors du premier trimestre et environ la moitié ont des vomissements. Les nausées peuvent survenir à n'importe quel moment de la journée et sont causées par les changements hormonaux. Celà peut être désagréable mais reste souvent sans danger. Si persistance, il est nécessaire de consulter.
-Une fatigue écrasante
C'est très fréquent. La fatigue est ressentie par plus de 90% des femmes. Celà est dû à la production d'hormones corporelles qui aident à créer le placenta et soutenir le développement du bébé
Sensibilité et poitrine douloureuse:
Plus de 90% des femmes ressentent cette sensation. C'est l'un des premiers signes évocateurs de grossesse. Cela est dû à la préparation de tes seins à l'allaitement. Les veines deviennent plus visibles et les mamelons plus foncés.
Les maux de tête:
Ils sont aussi fréquents en début de grossesse. On les associe aux changements hormonaux, à la fatigue et à la déshydratation.
Les brûlures d'estomac et reflux gastriques:
Ils sont provoqués par les hormones de grossesse qui ralentit la digestion.
La constipation:
Elle est fréquente car la digestion est ralentie
Les envies fréquentes d'uriner:
Environ 70% des femmes les ressentent. En effet, ton utérus grandit et appuie sur la vessie. Le volume sanguin augmente également ce qui fait travailler te reins. Ceci est normal!
Le "Spotting":
Parfois de très légères pertes de sang (couleur rosée ou brunâtre) peuvent survenir au début de la grossesse. Cela est dû à la nidification de l'embryon dans ton utérus. Reste vigilante et n'hésite pas à consulter si tes saignements deviennent abondants
Les douleurs ligamentaires:
Tu peux être sujette à ce type de douleurs. Cela ressemble à des tiraillements dans le bas ventre. C'est lié à l'étirement des ligaments qui soutiennent ton utérus
Les crampes aux jambes:
Elles surviennent souvent la nuit et sont dues à la compression des nerfs et vaisseaux sanguins par le poids de ton utérus.
Les jambes lourdes et chevilles gonflées:
La grossesse rime souvent avec prise de poids. Cette dernière avec une mauvaise circulation sanguine!
Chaque femme et chaque grossesse sont uniques et précieuses. Ecoute ton corps et fait une pause
Grossesse et émotions:
Accueillir et se laisser porter
Pendant la grossesse, les changements et bouleversements hormonaux jouent un rôle majeur dans les changements d'humeur. En réalité, il s'agit là "des montagnes russes émotionnelles". C'est normal. Ne culpabilise pas. C'est un mélange de joie, d'excitation de doutes, de peurs, d'angoisses parfois.
Tu as des craintes liées à l'accouchement, la sensation de ne pas "être prête".. "Vais je être un bon parent"?
La peur de l'inconnu, sur la grossesse, l'accouchement, l'arrivée de bébé; cela échappe à ton contrôle. Tu peux ressentir de l'anxiété concernant la santé de ton bébé, du déroulement de l'accouchement, du lieu d'accouchement.
Et le couple dans tout çà? La grossesse modifie la dynamique du couple. La communication peut être différente et les rôles sont à redéfinir.
En tant qu'ancienne infirmière et accompagnante en périnatalité, je suis là pour toi! Concrètement, je te propose une oreille attentive, une présence. Mon approche est personnalisée. Créons ensemble un espace sécurisant où ta parole est libre, prend le temps de déposer ces émotions. Je suis là pour toi.
Tu seras libre d'aborder tes peurs, tes angoisses. Je te montrerai comment impliquer ton partenaire et l'intégrer dans ton accompagnement.
Toujours dans la bienveillance et le non jugement, je m'accorderai à vos besoins, vos choix.
Si tu le souhaites également, je te guiderai dans l'élaboration , la rédaction de ton projet de naissance.
Mais au fait, sais tu ce que c'est un projet de naissance?
Le projet de naissance: kesako?
C'est avant tout un support "vivant", qui peut évoluer au fil de la grossesse. C'est un document dans lequel les futurs parents expriment leurs souhaits et leurs attentes pour l'accouchement.C'est un outil de dialogue entre les parents et l'équipe soignante. Ce n'est ni un contrat, ni une liste d'exigences mais l'expression de ce qui est important pour toi et ton conjoint.
Il permet de poser par écrit vos valeurs autour de la naissance, vos besoins physiques, émotionnels et relationnels, vos souhaits et croyances profonds, la place du co parent et son rôle...
Vos désirs concernant le moment de la rencontre avec bébé, le post partum immédiat, le choix de l'allaiter ou non, tout y est abordé avec une intention profonde.
Le projet de naissance permet de créer un lien de confiance et de favoriser une naissance la plus respectueuse possible même si parfois le "scénario" évolue.
Ce support permet de soutenir votre autonomie en tant que parent. Il apaise les peurs et permet à l'équipe de mieux vous connaitre au delà du dossier médical.
C'est un cheminement qui évolue, un outil précieux et important pour vous . Il vous aide à vous approprier pleinement cet instant qu'est la naissance, en toute conscience, à dialoguer ensemble et à devenir parents esemble.
La naissance
La naissance ce n'est pas seulement un évènement médical. C'est un passage, un seuil vers quelque chose de nouveau, qui se prépare et s'accueille. C'est un moment où les corps, les émotions, les liens se rencontrent. C'est une histoire qui s'écrit.
La naissance commence bien avant les contractions. Elle commence dans ce qui se tisse pendant la grossesse: la confiance, l'écoute des corps, les peurs, les choix éclairés, le lien qui se créé entre les parents et le bébé.
Pour le bébé, il s'agit d'une transition violente entre un monde aquatique,sombre, chaud, enveloppant et une arrivée soudaine dans la lumière,le bruit, le froid, sans contenant . C'est pour cela que la douceur, le calme, la lenteur, le peau à peau , la voix connue de sa maman, sont si précieux. Cela rassure, cela protège et soutien.
Pour la maman, mettre au monde, est un acte instinctif. Le corps sait. Quand il se sent respecté, soutenu, il libère les hormones de la naissance. Elle donne naissance à son bébé certes mais c'est aussi une naissance pour elle même en tant que mère.
La naissance c'est aussi celle d'une famille, une triade ou chacun va prendre une place importante. Là où va naitre et ou va se créer le lien si vital, si puissant. Peut être sera t'il déjà existant, peut être mettra t'il du temps à se construire...Apprendre et accueillir.
Parfois la naissance ne ressemble pas à celle imaginée et pourtant c'est une naissance. Elle peut être belle malgré tout dès lors que la parole est écoutée, respectée, les choix expliqués et les parents pris en considération.
Parce que chaque naissance mérite d'être vécue dans la dignité, la sécurité et la confiance.
Parce que la façon dont on naît et dont on accompagne une naissance, laisse une empreinte durable sur les corps, les coeurs et les liens
Vers une naissance dite naturelle, en conscience
L'accouchement physiologique
C'est comme une super production d'Hollywood dont tu es à la fois la productrice, la réalisatrice et l'héroïne!
C'est avant tout un choix, une volonté de vivre cette rencontre, ce moment unique en toute conscience, sans médicalisation , le plus naturellement possible. La plupart du temps, l'accouchement physiologique se déroule à la maison.
Avant tout, il faut te faire confiance et faire confiance à ton corps, te le réapproprier. Il sait faire. Tu as les compétences pour donner la vie. "Le savoir, c'est le pouvoir". Depuis la nuit des temps, les femmes accouchent. C'est instinctif.
Plusieurs facteurs sont nécessaires. Ta grossesse ne doit pas présenter de risques particuliers et doit être à terme. Le cadre, l'environnement doit être le plus sécure possible avec notamment la présence de ta sage femme (AAD), de ton conjoint, et/ou de ta doula. La sage femme est là pour assurer que tout se déroule bien. Elle n'interviendra pas mais t'assurera un soutien sans faille .
Tu ne dois pas avoir de pathologie particulière comme du diabète gestationnel ou de l'hypertension et le bébé doit se présenter en position céphalique (tête en bas).
L'accouchement physiologique c'est aussi t'assurer une liberté de mouvements ( la marche, le mouvement, la danse, le balancement, l'utilisation de la gravité comme le fait de s'accroupir par exemple ou la suspension à l'aide de tissu°)... Ceci favorise le plus naturellement possible le travail et t'aide à gérer les contractions .La douleur ne sera pas ton ennemi mais ton allié car tu auras appris à la "dompter" grâce à des techniques d'apaisement naturelles (sophrologie, yoga, haptonomie, chant prénatal...). Tu es vraiment l'actrice principale.
C'est lâcher prise, laisser faire ton corps, l'accompagner, être à son écoute, à l'écoute de ton bébé, dans un environnement intime, calme, chaud, avec une lumière tamisée et dans le respect des rythmes de chacun.
Enfin c'est accueillir . Accueillir la vie, ce bébé dans l'Amour. C'est lui proposer du peau à peau immédiat et une tétée d'accueil (dans la demi heure de vie) .
C'est le début d'une belle aventure!
Accoucher dans le sud gironde
Tu habites à Bordeaux, Targon, Cadillac, Podensac et alentours et tu te demandes où accoucher? Tu es au bon endroit.
- A domicile:
L'accouchement à domicile est encadré par une sage femme libérale (AAD). La grossesse ne doit présenter aucun risque.
Le choix d'accoucher à domicile est souvent motivé par la volonté d'accoucher dans un lieu familier, intime et le souhait de vivre un accouchement physiologique.
Il est fortement conseillé d'habiter à une distance raisonnable d'une maternité en cas de difficultés rencontrées lors de l'accouchement et nécessitant un transfert urgent.
-le plateau technique:
Il permet à une femme initialement suivie par une sage femme libérale, d'accoucher au sein d'une maternité tout en bénéficiant de la présence et du suivi de cette même sage femme. L'accouchement y est souvent moins médicalisé tout en ayant "la sécurité" d'un environnement hospitalier si besoin.
A Bordeaux et dans le sud gironde, il en existe: au CHU PELLEGRIN, à la Polyclinique de Bordeaux rive droite (Lormont), à la MSPB Bagatelle ( Talence), à la Polyclinique Jean Villar (Bruges) et au CH Langon.
-Les maisons de naissance:
Ce sont des structures différentes des maternités mais qui y sont rattachées. Les sages femmes y accompagnent les femmes vivant une grossesse sans risque. Leur objectif est d'offrir un accouchement plus naturel, moins médicalisé dans un cadre" intime et familial".
La patiente doit être en bonne santé et ne pas souhaiter d'analgésie péridurale. En cas de complication lors de l'accouchement, un transfert vers la maternité de référence sera organisé.
Actuellement, il n'y a pas de maisons de naissance en gironde.
-Les maternités:
Ce sont les lieux d'accouchement les plus fréquemment utilisés . Elles sont classées en trois niveaux selon leur capacité à prendre en charge les grossesses et les nouveaux nés à risques.
*niveau 1 : elles prennent en charge les grossesses et accouchements initialement sans risque particulier. Elles disposent d'une unité d'obstétrique.
En gironde et sud gironde, les établissements suivant possèdent une maternité de niveau 1:
la Polyclinique de Bordeaux rive droite "4 Pavillons": elle propose une préparation à la naissance axée sur le bien être. Les soins sont centrés sur le respect du projet des parents et sur le rythme de bébé à la naissance. L'approche en santé environnementale y est pratiquée c'est à dire qu'elles veillent à éliminer les produits toxiques (huile de palme) et les perturbateurs endocriniens.
La Clinique mutualiste (Pessac)
La Polyclinique Jean Villar (Bruges) propose des "chambres calmes", "comme à la maison", avec un lit double. Elles sont proches du concept de la salle "nature".
L'Hôpital du sud gironde (Langon): dispose en plus d'un centre de santé sexuelle.
*niveau 2 A : elles sont équipées pour les grossesses à risques modérés et naissances prématurées (à partir de 32 sa). Elles disposent d'une unité d'obstétrique et une unité de néonatalogie.
En gironde et dans le sud gironde, les établissements suivants possèdent une maternité de niveau 2:
La Polyclinique de Bordeaux nord: a obtenu le label Maternité Verte pour son engagement en matière de santé environnementale. Cette maternité est orientée vers la physiologie. Il y a une unité de néonatalogie pouvant accueillir des bébés de plus de 1500 g, des nouveaux nés souffrant de pathologies modérées. L'hospitalisation y est courte. Le service de maternité offre un cadre apaisant et cocooning. L'accompagnement y est sur mesure et respectueux des choix et du bien être des mamans.
La MSPB Bagatelle (Talence): gère les grossesses dites physiologiques. Il y a une unité de néonatalogie et une unité "mère -enfant".
*niveau 2B : L'Hôpital Robert BOULIN (Libourne). Les nouveaux nés y sont accueillis à partir de 31 SA, prématurés dont le poids est supérieur à 1 000g. Il dispose d'une unité de soins intensifs néonatalogie. Il est équipé pour gérer des détresses respiratoires sévères mais pas en détresse vitale.
*niveau 3 : ces maternités sont spécialisées dans les grossesses à haut risque , les grands prématurés (mise au monde avant 32 SA) et les nouveaux nés ayant de graves pathologies. Elles disposent d'une unité d'obstétrique, une unité de néonatalogie et d'un service de réanimation en néonatalogie.
En gironde, le CHU de Pellegrin (Bordeaux) possède les services cités ci dessus. Il accueille les grossesses à haut risque pour les femmes (souffrant de maladies graves) , pour les foetus (présentant une ou des malformation (s), un retard de croissance important) et les grossesse multiples. Ce type d'établissement est rattaché à un service de chirurgie pédiatrique pouvant intervenir rapidement si nécessaire.
Les maternités peuvent appartenir à des établissements de santé publiques ou privées (cliniques). Certaines proposent des "salles Nature "pour un accouchement plus physiologique.
C'est le début d'une nouvelle vie. C'est fort, c'est puissant et parfois très destabilisant:
L'accompagnement dans le post partum
Le post partum est une étape importante dans la vie d'une femme. Il transforme profondément l'identité, le corps, le coeur des mères. Il révèle mais fragilise souvent.Alors que la naissance est célèbrée, le post partum est banalisé. Beaucoup de femmes traversent cette étape dans l'isolement, l'épuisement, la culpabilité sous les injonctions sociales de la parentalité parfaite. Les maux physiques et psychiques sont mis sous silence.Or, le lien d'attachement avec bébé et l'équilibre familial ont besoin de soutien, d'écoute, de présence, de reconnaissance sinon ils s'épuisent. Prendre soin de la maman ce n'est pas un détail c'est soutenir toute la famille et poser les bases d'un lien sécure et vivant avec son enfant.
Aujourd'hui, tu cherches une personne qui pourrait t'apporter cela? Tu es au bon endroit!J'ai été témoin et j'ai vécu l'intensité du post partum suite à mes deux grossesses et c'est un véritable "tsunami" !Je te propose mon expérience professionnelle, ma bienveillance pour te guider à traverser ce nouveau chapitre de ta vie, ce tsunami d'amour et de bouleversements.Mon rôle est de t'offrir un soutien essentiel. Je suis là pour écouter sans jugement, répondre à tes questions, entendre tes doutes, accueillir tes émotions, tes silences ou permettre de te reposer pendant que je prend le relais, un instant.Je suis là pour t'accompagner, te rassurer, t'aider à trouver ton équilibre en tant que jeune parent.
Tu n'es pas seule!
C'est avec tout mon cœur, que je souhaite rendre ton post partum plus doux.
Qui suis je?
Je m'appelle Muriel. A l'âge de 3 ans, je savais déjà ce que je voulais faire de ma vie. Le "prendre soin et les relations humaines "étaient une évidence. Je voulais être "fée" aussi...mais je n'ai pas trouvé d'écoles!Alors c'est naturellement que je suis devenue infirmière en 2003! J'ai débuté en psychiatrie, un véritable coup de cœur! J'y suis restée une dizaine d'années. Au cours de cette période, je suis devenue maman de deux enfants. La maternité m'a transformée, épanouie! Cependant, à l'époque on abordait la parentalité grâce aux ouvrages (si on le souhaitait) ou aux conseils (parfois non sollicités ) de la part de l'entourage, des médias . Le post partum se déroulait de la même façon.Après ces quelques années de pratique en psychiatrie, le libéral s'est présenté à moi! Pour des raisons d'organisations familiales, je me suis lancée.
Après sept années, à courir après le temps, j'ai décidé de me "poser", en EHPAD!
Plus le temps passait, moins mon travail n'avait de sens. Mon travail ne correspondait plus à mes valeurs. Je courrais toujours..je soignais aussi mais toujours plus vite sans prendre suffisamment le temps pour écouter, échanger, partager, accueillir, accompagner......tout ceci n'avait plus de sens pour moi. Le corps et l'esprit devaient être indissociables et complémentaires!!Alors, j'ai dit stop! Stop à ce système qui ne me permettait pas de faire mon travail comme je l'entendais c'est à dire avec humanité.
Puis, j'ai découvert le métier d'accompagnante en périnatalité (Doula) et en parentalité. Je me suis formée avec LBDC Formations.Quel bonheur!Je suis fière , aujourd'hui de pouvoir pratiquer ce beau métier, dans lequel on accorde toute la place à l'Humain en général (du bébé à l'adulte) ,sans oublier la dimension psychologique, psychique de ce dernier. C'est un métier riche en tous sens.
Finalement, je crois que j'ai trouvé comment devenir "une fée"!!!!
Un accompagnement périnatal c'est quoi?
Tu habites à Targon, Cadillac, Podensac et dans le sud gironde, je propose des accompagnements complémentaires (c'est ce qu'on appelle un accompagnement global) ou indépendants les uns des autres .
A domicile, dans ton cocon nous créerons ensemble un espace où la parole sera libre, sans jugements, sans craintes, dans la bienveillance et le respect. Parce que l'arrivée d'un bébé, ce n'est pas rien! Préparons la ensemble et tu auras les clefs d'une parentalité sereine et épanouie.
L'accompagnement à la grossesse
La grande aventure de la parentalité commence ici! Neuf mois c'est très long et très court à la fois.
Ta vie va changer, ton corps se modifier.
Tu te prépares à accueillir un bébé, ton bébé. Beaucoup de choses sont à penser, à réfléchir, à mettre en place...Des questionnements, des peurs, des craintes, des doutes peuvent apparaitre.
Je te propose de prendre du temps, ensemble . Du temps que les professionnels de santé que tu vas rencontrer pour ton suivi, ne pourrons pas forcément toujours t'accorder. Une écoute bienveillante, un soutien émotionnel, des partages d'informations vont te permettre de balayer le champ des possibles et tordre le cou à des idées conçues, des fausses croyances, des conseils non sollicités. Le respect de tes choix, de tes souhaits sont importants.
Les outils proposés te permettront d'arriver le jour J, sereine et ta parentalité en sera épanouie
Alors, rencontrons nous avant 20 SA
-1 RDV d'1h offert pour faire connaissance
-4 à 5 RDV (selon tes besoins) de 3h chacun (le dernier à 37SA) avec un soin prénatal (massage bien être de 1h30) offert
-2 RDV en post partum de 3h chacun
Tarif NORMAL: 795 euros (payable en 4 fois)
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026=
398 euros!
Possibilité d'intervenir ponctuellement à domicile pour séance d'accompagnement "flash":
-durée: 2h30 à 3h
-Tarif Normal: 60 euros par séance
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026:
30 euros!
L'accompagnement du post partum
Tu es de retour à la maison avec bébé.
Tu traverses un véritable "tsunami "d'émotions. Tu es profondément heureuse mais tu peux te sentir "perdue", submergée. Tu te sens seule, , complètement dépassée.
Tu es très fatiguée et tu n'as pas le temps de prendre soin de toi ,même de prendre une douche.
Je te propose une épaule, une oreille, mon aide, mon soutien, ma présence ...
-1 RDV d'1h offert pour faire connaissance
- 4 à 5 RDV (selon tes besoins) de 3h chacun , dans ton cocon
-soin post natal (massage bien être de 1h30) offert en post partum immédiat (dans les 3 semaines post accouchement)
Tarif NORMAL:449 euros (payable en 2 fois)
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026=
225 euros!
Possibilité d'intervenir ponctuellement à domicile pour séance d'accompagnement "flash":
-durée: 2h30 à 3h
-Tarif Normal: 60 euros par séance
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026:
30 euros!
L'accompagnement au deuil périnatal
Nous sommes de nombreuses femmes à avoir un jour traversé, vécu un deuil périnatal, de près ou de loin.
En début de grossesse , en fin de grossesse, quelques jours après la naissance ou même plus tard.. Le monde s'écroule sous nos pieds, on ne trouve pas les mots tellement le choc est important pour nous, pour notre couple.
Il n'y a pas de mots à cela. Il n'y a pas d'endroits pour cela. La société n'en parle pas . Le deuil périnatal est presque "tabou". Et pourtant, il existe!
Il n'est pas à négliger, bien au contraire.
Je suis là pour te proposer un espace sécure, une présence, une écoute attentive et personnalisée.
Tu pourras déposer tous les mots, les silences tout ayant pleinement confiance. Nous prendrons le temps nécessaire, à ton rythme selon tes choix.
Je suis là pour çà, pour toi.
-Chaque RDV sera d'une durée de 2h -2h30
Tarif NORMAL: 60 euros par séance
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026=
30 euros
Une pause pour soi
Maman ou future maman? Et si tu t'offrais un temps rien que pour toi?
Une parenthèse dans ton quotidien. Pendant un instant , le temps est suspendu...Laisse toi porter.
Parce que prendre soin de toi c'est prendre soin de ton bébé.
Soin pré natal :future maman ou
"bulle d'amour"
-massage" bien être" du corps entier selon la tradition ayurvédique
-Pour les futures mamans (au delà du 1 trimestre de grossesse):il permet de soulager le corps en transformation (les tensions du dos, du bassin , améliore le sommeil). Il apaise les émotions (tu peux déposer tes peurs, tes doutes ..). Ce soin favorise le renforcement du lien avec ton bébé (en se connectant à lui, en prenant conscience de ses mouvements). Cela te prépare à la naissance et développe la confiance en toi. Tu prends du temps pour toi, pour t'honorer. C'est une space de sécurité et de douceur pour que tu te sentes soutenue, écoutée et actrice vers la maternité.
-durée: 1h30 de massage et 30 minutes d'échanges.
-Tarif normal: 100 euros
tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026: 50euros
Soin post natal: maman ou femme tout age
"reconnexion"
-massage "bien être" du corps entier selon la tradition ayurvédique
-pour les jeunes mamans ou femmes de touts les ages. C'est un espace de retour à soi, après l'intensité de la naissance. Il permet de soutenir la récupération physique (relâcher les tensions, accompagner le bassin, favoriser la détente globale).Tu peux verbaliser si tu le souhaites ton vécu et le récit de la naissance ce qui peut t'aider à intégrer ce que tu viens de traverser. Il permet aussi de soutenir le lien maman et bébé car une maman apaisée est plus disponible. Ce soin permet d'honorer ton passage de femme à mère, de refermer symboliquement le temps de la grossesse et ouvrir celui de la maternité. Tu te sentiras soutenue, contenue (grace au rebozo)et reconnue comme femme et maman
-durée 1h30 et 30 minutes d'échanges
-Tarif Normal: 100 euros
Tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026: 50euros
Mini soin Rebozo et resserage du bassin
-Pour toutes les femmes ou lors du post partum immédiat(juste après l'accouchement) pour les mamans. Ce soin profond va te permettre de relâcher les tensions grâce aux bercements et au soutien du tissu rebozo . Le corps va se détendre en douceur. Tu vas te sentir contenue car l'enveloppement du tissu va te procurer un sentiment de sécurité. Ton bassin va être soutenu grâce au resserrage. Il t'aidera à reprendre conscience de ce qui a été" ouvert" lors de l'accouchement et qui demande à être "refermé" à présent. C'est un passage. La fin d'une étape, une transformation. Enfin, ce soin va t'apaiser par les bercements et favoriser le lâcher prise.
-durée: 1h
-tarif NORMAL: 60 euros
tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026: 30 euros!
Soin rituel Rebozo
Ce soin est un véritable rituel de passage. Il s'agit d'un temps, long, pour honorer une transformation profonde qui s'effectue souvent après l'accouchement mais pas que. C'est un soin puissant, inspiré de traditions mexicaines, qui honore la femme dans toutes ses dimensions (physique, émotionnelle, symbolique). Il permet: de relâcher profondémment le corps grâce à un massage à 4 mains des bercements au rebozo et de la chaleur. d'accueillir et d'intégrer le vécu (tu peux déposer ton histoire, ta grossesse ou autre); de se sentir soutenue et portée par la présence de deux femmes bienveillante qui te sécurisent et t'enveloppent; de refermer symboliquement une étape par les points de resserage avec le tissu; de se réapproprier son corps et son coeur, ses sensations, ses limites.
-à domicile
-durée:2h30-3h
-tarif NORMAL:250 euros
tarif applicable fin 2025 jusqu'au 1 juin 2026 : 125 euros!
-
Bon cadeau
-offrez un accompagnement ,un moment de bien être profond , un moment suspendu, une bulle de sérénité, un voyage sensoriel et puissant grâce au mini soin rebozo , au rituel rebozo ...
Quelque soit votre choix, il sera le bon.
N'hésitez pas à me contacter
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Discutons ensemble
Tu es une future maman ou tu es déjà maman et tu te poses des questions sur la périnatalité, alors tu es au bon endroit:
Quelles sont les astuces pour gérer au mieux les maux du premier trimestre de grossesse?
Pour te soulager des nausées et vomissements, tu peux fractionner tes repas c'est à dire manger souvent mais en petites quantités. Il faut également bien t'hydrater par petites quantités également (de l'eau fraîche, de l'eau citronnée, du thé au gingembre, des tisanes..). Je te conseille également les odeurs fortes qui pourraient t'incommoder.
Pour gérer la fatigue "écrasante", accorde toi des temps de repos. Ecoute ton corps! Tu peux aussi pratiquer de l'activité douce comme le yoga prénatal qui permet de redonner de l'énergie.
Tu as certainement la poitrine sensible voir douloureuse. Tu n'es pas seule. 90% des femmes le ressentent. Pour plus de confort, tu peux opter pour des soutiens gorges de grossesse ou d'en utiliser sans armatures.
Les maux de tête sont présents, fréquents? Pour les soulager, n'hésite pas à bien t'hydrater, te reposer, et pratiquer quelques exercices de relaxation. C'est toujours bon! Si cela persiste, n'hésite pas à consulter.
Pour limiter les brûlure d'estomac et les reflux gastriques, n'oublie pas de manger souvent et en petites quantités. Cependant, évite les aliments gras, épicés et les boissons gazeuses. Je te conseille également de ne pas te coucher immédiatement après avoir mangé et de dormir avec le haut du corps et la tête surélevés.
Tu es constipée ? C'est très fréquent mais pas irréversible ! Une activité douce et régulière aide à stimuler le transit. Il est conseillé également, de bien s'hydrater (eau, tisanes, de la soupe...) et de consommer des aliments riches en fibres (des fruits et des légumes!)
Tu as des envies fréquentes de faire pipi ? Uriner, c'est normal. Ce que tu peux faire pour les limiter un petit peu (surtout la nuit) c'est de limiter les apports hydriques le soir. Celà évitera de te lever. Cependant, continue de bien t'hydrater la journée: c'est impératif!
Au début de la grossesse, tu peux avoir quelques petites pertes sanguines. Reste vigilante et si tu as le moindre doute , que tu trouves que tu as des saignements abondants et douloureux, n'hésite pas à consulter.
Ton bas ventre te tiraille. Tes ligaments s'étirent. N'hésite pas à t'allonger et y déposer une bouillote tiède. Cela va bien te soulager. Evite les mouvements brusques et écoute ton corps. Sois douce avec lui.
Tu es sujettes aux crampes la nuit? Peut être pourrais tu effectuer des étirements doux (des muscles du mollet en tirant les orteils vers le haut. Sollicite ton partenaire pour te masser délicatement les mollets. Enfin, l'hydratation reste importante et il est bon de consommer des aliments riches en magnésium comme des bananes, des noix, du chocolat..
Contre les jambes lourdes et enflées, n'hésite pas à les surélever dès que possible. Pour activer la circulation sanguine, tu peux aussi pratiquer la marche. Si ces symptômes persistent, parle s'en à ton médecin ,ta sage femme. Ils te prescriront des bas de contentions. Ce n'est pas sexy mais c'est efficace!
Les montagnes russes émotionnelles et les changements d'humeur pendant la grossesse: c'est normal! Soit bienveillante avec toi. Communique avec ton entourage sur tes ressentis. Verbalise tes émotions. Ne culpabilise pas de prendre du temps pour toi (un bain chaud, une lecture, de la musique...Relaxe!
Le conseil le plus important: chaque femme et chaque grossesse sont uniques. Ecoute ton corps, repose toi. N'ai pas peur de verbaliser tes ressentis à ta sage femme, ton médecin, ton accompagnante en périnatalité ! Je suis là pour toi, pour t'assurer une grossesse la plus sereine possible ! On s'appelle ?
Quand le bébé va t'il commencer à bouger et comment le savoir?
En général, les premiers mouvements du bébé sont perceptibles autour de 18 à 22 SA c'est à dire vers le 4 ème ,5ème mois de grossesse.
Les sensations nouvelles apparaissent. Tu peux les percevoir comme des petites bulles qui éclatent, un frôlement ou comme un petit poisson qui glisse à l'intérieur du ventre. Ces sensations sont souvent perceptibles au début lorsque tu es au calme, allongée ou assise tranquillement.
Peu à peu, les mouvements deviennent plus réguliers, plus perceptibles. Tu sentiras comme des petits coups, des étirements et deviendront visibles à la surface du ventre.
Comment savoir si ma grossesse se passe bien et que tout va bien pour bébé?
Il est nécessaire que tu sois à l'écoute de ton corps . Certains signes montrent que la grossesse suit son cours favorablement. Tu ressents une fatigue normale, tes seins deviennent plus sensibles et ton ventre s'arrondit peu à peu. Tu prends du poids progressivement. Tu commences à sentir ton bébé bouger (vers 4 à 5 mois de grossesse)et tu ressens les mouvements régulièrement au fil du temps . Tu ne ressens pas de douleurs inhabituelles, pas de saignements, pas de fièvre. Ces signes indiquent que ton corps s'adapte à la grossesse.
Je te recommande d'avoir un suivi médical régulier tout au long de ces neuf mois, par un médecin et/ ou une sage femme.
Lors de ces rendez vous, la croissance de ton bébé sera évaluée grâce aux échographies. Ton poids et ta tension seront vérifiées. Certains examens sanguins et urinaires seront également prescrits.
N'hésite pas à consulter si tu as le moindre doute, si quelque chose te semble" anormal". Même si ce n'est rien, il vaut mieux vérifier. Il est important que tu te fasses confiance. Chaque grossesse et chaque femme est unique.
De quel équipement ai je besoin, pour l'arrivée de bébé?
-pour le sommeil: un berceau , un cododo ,un lit à barreaux : il faut un lit sécure dans lequel tu auras mis au préalable un matelas adapté, ferme. Pas d'oreiller, ni couverture! Une gigoteuse sera le plus adapté et le plus sécure.
-pour le change et la toilette: une table ou un matelas à langer stable, des couches adaptées à bébé (jetables ou lavables), du coton et du liniment, un savon doux au ph neutre et sans parfum, une petite baignoire de bain et un thermomètre de bain, des serviettes de bain ou capes de bain.
-pour les soins du quotidien: un mouche bébé, des pipettes de sérum physiologique, un thermomètre, quelques compresses.
-pour l'alimentation: si tu désires allaiter ton bébé, des coussinets et un coussin d'allaitement sont conseillés. Si tu ne souhaites pas allaiter ton bébé avec du lait maternel mais avec des préparations commerciales pour nourrissons , il te faudra du lait infantil adapté, 2 à 3 biberons et tétines adaptées et un moyen de stérilisation.
-pour les sorties: un porte bébé physiologique (c'est l'idéal pour le développement de bébé et le lien d'attachement) ou une poussette, un sac à langer et un siège auto homologué (dès la maternité)
-pour l'habiller: 5 à 6 bodies, 5 à 6 pyjamas, 2 à 3 gigoteuse, des gilets, des bavoirs, des chaussettes. Le bonnet n'est pas obligatoire.
L'essentiel n'est pas de tout avoir mais d'offrir à bébé de la chaleur, de la sécurité, ta présence et de l'amour
Quand et comment dois je me préparer pour la maternité?
Je te conseille de préparer les valises vers le 7 ème mois de grossesse (32 SA). L'idéal est qu'elles soient prêtes avant 36 SA pour être sereine si bébé arrive un peu plus tôt et d'avoir anticipé et anticipé le moyen de garde pour ton ou tes ainés.
Trois valises ( ou sacs)sont nécessaires:
-pour ton bébé: 6 à 8 bodies et 6 à 8 pyjamas, 2 brassières 1 à 2 gigoteuses, des couches, du coton et liniment, une tenue de sortie adaptée à la saison, un siège auto homologué et adapté. Parfois les maternités recommandent un trousseau et la liste te sera remise lors de ton inscription.
-pour la salle de naissance: n'oublie pas tes papiers administratifs (carte vitale, mutuelle, carte identité, ton dossier de suivi et résultats d'examens, ton projet de naissance), téléphone et chargeur, snacks et bouteille d'eau pour ton accompagnant.
-pour ton séjour à la maternité: des tenues confortables et adaptées pour l'allaitement (si tu souhaites allaiter), des chaussons, des pyjamas ou chemises de nuit adaptés ,des protections hygiéniques de maternité et trousse de toilette, soutiens gorge adaptés et coussinets.
Qu'est ce qu'on met dans un projet de naissance?
Voici un ensemble d'éléments qui peuvent apparaitre dans ton projet de naissance. Tu dois le personnaliser, te l'approprier selon tes souhaits, tes priorités, tes convictions.
L'idéal est de rédiger un document , facile à lire, sur lequel toutes tes priorités sont ciblées. Cela te permettra d'établir une collaboration sereine avec l'équipe médicale.
Tu peux y faire apparaitre plusieurs parties :
1.Mon intention, mon équipe:
Quelle est ton intention primaire (ex: accouchement physiologique, respect du rythme, intimité...)?Comment souhaites tu que l'équipe communique avec toi(ex: je demande à être informée, à donner mon consentement pour,..)?Qui est ton accompagnant? Quel rôle lui attribues tu? Souhaites tu la présence de ta Doula (accompagnante en périnatalité°?
2. Pendant le travail:
Que désires tu comme éléments pour favoriser une ambiance propice, idéale (lumière tamisée, musique, calme..)?Souhaites tu être libre de tes mouvements et pourquoi pas bénéficier d'aides techniques (ballon, liane, baignoire..)?Quelle est ton approche de la douleur (méthodes naturelles, péridurale, refus de la péridurale..)? Si tu choisi la péridurale, veux tu une dose te permettant de bouger, de ressentir? Y a t'il des gestes que tu veux absolument éviter (rasage, lavement, rupture artificielle de la poche des eaux, injection d'ocytocine de synthèse pour accélerer le travail..)?
3.L'accouchement: le grand moment
Quelles positions préfèrent tu privilégier (côté, accroupie, quatre pattes, sur le dos..)? Souhaites être guidée pour pousser ou le faire instinctivement? Désires tu si possible éviter l'épisiotomie?
4.L'accueil du bébé: les premières minutes
Demandes tu un clampage tardif du cordon (jusqu'à ce qu'il ait cessé de battre)? Qui le couperas? Est ce le peau à peau est important pour toi ? Si possible, combien de temps le mettre en place 51h,2h..)? Avec qui (maman en priorité puis le partenaire... ou autre)? Désires tu que la pesée, les mesures , les réflexes soient réalisés à distance? Quel type d'alimentation veux tu mettre en place pour bébé (ton lait maternel ...)?Si oui, une tétée d'accueil peut elle être mise en place pour bébé?
Tout ceci n'est qu'un exemple. Tu peux y faire apparaitre le lieu dans lequel tu souhaites infanter, ainsi que la date prévue d'accouchement. N'oublies pas d'y accoler ton nom et prénom afin de la personnaliser .
Quand saurai je que le travail a commencé et quand dois je me rendre à la maternité?
Tout d'abord, il y a la perte du bouchon muqueux quelques jours avant l'accouchement. C'est une substance gélatineuse parfois teintée de sang rosé ou brun. Cela signifie que ton col de l'utérus commence à se modifier.
Pendant le grossesse, tu as peut être déjà eu des contractions (fausses contractions). Le vrai travail se distingue par des contractions ayant trois caractéristiques: elles sont régulières et de plus en plus rapprochées, elles sont de plus en plus fortes et chacune dure plus longtemps, et se localisent soit dans le bas ventre ou le bas du dos (elles irradient parfois du dos vers le ventre). Tu peux te rendre à la maternité dès lors que tes contractions durent environ 60 secondes, qu'elles reviennent régulièrement toutes les 5 minutes et que cela dure depuis environ une heure. N'oublie pas te prendre en compte le temps de trajet!
Enfin, la rupture spontanée de la poche des eaux peut aussi signifier que le travail commence. Tu vas sentir un flot de liquide chaud et clair ou juste un petit filet qui coule de manière continue. Si cela se produit, je te conseille d'appeler la maternité , (même si tu n'as pas de contractions ). Elle te demandera probablement de t'y rendre..
Quelles sont les différentes options de gestion de la douleur lors de l'accouchement?
La gestion de la douleur est un choix personnel et une préoccupation importante surtout si tu n'as pas d'expérience ultérieure. Il y a les méthodes dites naturelles et les méthodes dites médicales.
-Les méthodes naturelles aident ton corps à mieux vivre les contractions en favorisant la détente, le mouvement et la sécrétion d'hormones antidouleurs naturelles (les endorphines).Le mouvement (la danse, la marche, le ballon et les positions(quatre pattes..) sont essentiels. Cela aide bébé à descendre et à ouvrir le bassin. L'eau et la chaleur sont très relaxantes et soulagent les tensions musculaires. L'apprentissage des techniques de respiration aide à rester calme, relâcher le corps et aide ton esprit à mieux gérer l'intensité des contractions. les massages et le toucher par ton partenaire peuvent être apaisants. Une autre méthode aussi que l'on peut t'apporter c'est du soutien par une personne de confiance (ton partenaire, ta sage femme, ta doula! Ca t'encourage, te réconforte, et t'apporte un immense soutien émotionnel et physique. Il existe aussi d'autres techniques comme la sophrologie, l'hypnose et le chant prénatal qui sont basés sur la relaxation et la concentration mentale sont aussi très efficaces!
Biberon au PCN (préparation commerciale pour nourrisson) ou allaitement maternel au sein: que choisir?
*biberon au PCN:
Voici quelques avantages . L'implication du co parent: Tout d'abord, cela permet au co parent ou à l'entourage de donner le biberon et créer du lien pendant ce moment suspendu. Donner le biberon permet à la maman d'avoir une certaine flexibilité, de liberté d'absence ou de reprendre le travail sans se soucier de tirer son lait. L'usage du biberon permet de quantifier les tétées et leur volume de lait ingéré. La maman n'a pas à se soucier ou culpabiliser si elle doit prendre certains médicaments. En effet, les médicaments ne seront pas absorbés par le bébé et donc pas de risque pour ce dernier.
A présent, voici quelques inconvénients. L'achat du lait, des biberons et équipements représentent un certain budget. Au quotidien, celà nécessite une certaine organisation pour la préparation et la logistique. Les préparations commerciales pour nourrissons (lait artificiel) , ne contient pas d'anticorps ni composants vivants présents dans le lait maternel.
*Allaitement maternel au sein:
Voici quelques avantages. Le lait maternel est le meilleur aliment sur mesure. En effet, il est toujours à la bonne température, est stérile et sa composition évolue pour répondre parfaitement aux besoins du bébé. Il contient des anticorps qui visent à protéger bébé des infections. C'est pratique et économique car toujours disponible et gratuit. Ne nécessite aucune préparation ni matériel. Pour la maman , allaiter son bébé au sein favorise sa récupération en post partum en provoquant des contractions utérines et diminue le risque de développer certains cancers (seins, ovaires). Le peau à peau entre la maman et son bébé favorise le lien d'attachement et le réconfort du bébé. Il y a une grande production d'ocytocine (hormone du plaisir et du bien être).
Quelques inconvénients existent cependant. Seule la maman peut donner le sein , à moins de tirer son lait. Elle doit être disponible pour son bébé car les tétées peuvent être nombreuses et nécessaires. Parfois , l'allaitement maternel peut présenter quelques difficultés pour la maman (engorgements, crevasses, douleurs) ainsi que pour le bébé (mauvais positionnement entre autres). Ne pas hésiter à demander un soutien, des conseils et à rencontrer une consultante IBDLC (spécialiste de l'allaitement maternel).
En conclusion, nourrir son enfant au biberon (PCN) ou au sein reste votre propre choix, votre décision. Ecoute ton instinct et fait lui confiance. Une maman sereine et détendue est ce qu'il y a de plus important pour ton enfant.
Si tu doutes ou hésites, n'hésite pas à te faire accompagner.
Pour ton accompagnement à la grossesse, au post partum, au deuil...Pour un temps pour soi (pour le plaisir de maman) n'hésite pas. Je me ferai un plaisir de t'accompagner sur le chemin merveilleux de la parentalité en toute sérénité.
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